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Lifestyle I Wohlbefinden I Ernährung

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Infos

Bauchgefühl ist unser intuitives Wissen, unser Instinkt und unsere „innere“ Stimme. Wir können es nutzen bei Entscheidungen und schätzen unser Umfeld damit ein. Meist aber nehmen wir die eigenen Bedürfnisse und Grenzen damit wahr.

Körperlich wird Bauchgefühl durch unsere Ernährung und Verdauung geprägt.

Im Ayurveda spielen sie deshalb eine zentrale Rolle. Sie fördern unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Hast Du ein gutes Bauchgefühl?

In meinem Gesprächsstoff lade ich Dich auf kleine Reisen in den Ayurveda ein und gebe Dir neue Impulse dein Bauchgefühl zu stärken und zu vertrauen. Das ist mein zentrales Anliegen in der Verbindung zu Dir.

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Gesprächsstoff

Folge mir in meinem Gesprächsstoff !

Essen für Zufriedenheit

Dies wird im Ayurveda als ideale Ernährung betrachtet und schafft dauerhaft höchste Zufriedenheit:

Faktoren der Nahrung: frisch, regelmässig, regional, in netter Gesellschaft und Atmosphäre, mit Lust und Liebe zubereitet.
etwas zu kauen, lutschen, trinken und essen.
Gemüse, Getreide, Früchte, Blattgemüse oder Salate, Hülsenfrüchte, Milch und Milchprodukte, Fleisch, Zucker, Wasser, Öl und Gewürze.
mit den Jahreszeiten essen. Im Sommer kühlend, im Winter wärmend.
alle Geschmäcker süss, sauer, salzig, scharf, bitter und herb bzw zusammenziehend

Was ist ein Typ

Im Ayurveda geht es um das Individuum in Bezug auf den Körper, Geist und die Seele.

Jeder Mensch wird als Individuum mit seiner persönlichen Konstitution geboren, Im Laufe des Lebens kann sich diese durch beeinflussbare und nicht beeinflussbare Faktoren verändern.

Drei Haupttpen (ayurvedisch DOSHAs) werden unterschieden: Vata, Pitta, Kapha.

Vata steht für alles Bewegliche im Leben und setzt sich auch den Elementen Luft und Raum zusammen.

Pitta steht für die Transformation in unserem Körper, unser Feuer- und Hitzeprinzip und setzt sich aus den Elementen Erde und Feuer zusammen.

Kapha bringt die Stabilität und besteht aus den Elementen Wasser und Feuer.

Jeder Mensch besitzt alle drei Prinzipien in unterschiedlichen Ausprägungen und ist daher ein TYP !